ما در این مقاله قصد داریم در ارتباط با رژیم
غذایی کوتاه مدت صحبت کنیم. تا بتوانید در زمان باقی مانده تااخر زمستان به کاهش
وزرنی حدود (هر هفته یک کیلو
) برسید و این باعث میشود تا
در سال جاری با روحیه بهتری شروع
به فعالیت کنید.
در ایام کرونا همه ما به علت قرنطینه خانگی مجبور به
کاهش فعالیت های خود شدیم و این
روند به ازایش تدریجی وزن منجرشد.
روند هر شخص به شاخص های مختلفی
بستگی دارد این شاخصه ها میتواند وراثت
, سبک زندگی , رژیم غذایی و .. متغیر باشد.
پس نمیشود برای همه یک نسخه کامل پیچید اما میتوان با داشتن خورد
و خوراک کمتر به نسبت قبل و تحرک بیشتر بخشی از چربی های جوان ( که عمر آنها کمتر از 1 سال است ) را آب کرد.
پس تا انتها این مقاله همراه ما باشید.
چطور در ایام مناسبتی مثل شب
یلدا یا تعطیلات نوروزی از پرخوری های مهمانی ها درامان باشم ؟
چطور کمتر بخورم ؟
چطور میتوانم شکم خودم را با غذای کم کالری سیر نگه دارم ؟
my web-site ::
لاغری سریع
نبذه عن البرنامج
